Czy nad zmianą można zapanować?
Ze zmianami jest tak, że po prostu są. Kiedy wydaje Ci się, że wszystko jest już stabilnie, na horyzoncie pojawia się zmiana. Jedyna stała w naszym świecie J
Jak zatem nad nią zapanować?
Czy to w ogóle jest możliwe?
Jak sądzisz?
Jak do tej pory radziłeś/radziłaś sobie w trudnych czasach?
Jakie masz umiejętności, które Ci w tym pomagają?
Jakie masz zasoby, które możesz wykorzystać?
Co na pewno możesz zrobić:
– zidentyfikować swoje emocje, odpowiedzieć sobie na pytanie co czuję, czego się boję i dać sobie czas na ich odczuwanie, ale nie w nieskończoność, bo musisz także zacząć nimi zarządzać
– odreagować stres wysypiając się, odżywiając się, odpoczywając i relaksując się
Może masz jeszcze swoje sprawdzone metody?
Wykorzystaj je.
– znaleźć kogoś z kim możesz porozmawiać o sytuacji
– poszukać możliwości i podjąć działania
Działania podejmuj w oparciu o fakty i dąż do tego co chcesz osiągnąć.
– wyznacz sobie zadania, których realizację zauważysz
To wpłynie na Ciebie bardzo korzystnie, doda Ci energii i wiary teraz tak bardzo Ci potrzebnych.
– kontynuuj swoje działania z ukierunkowaniem na cel
Jeżeli zmieniają się okoliczności zmień plan.
– zastanów się nad swoim nastawieniem, bądź elastyczny w działaniach, myślach, możliwościach.
– szukaj szans i korzyści w zmianie, bo to także szanse i korzyści dla Ciebie na przyszłość, na poradzenie sobie z nowymi wyzwaniami.
Powodzenia! Wierzę w Ciebie
A i pamiętaj o moich dla Ciebie propozycjach wspólnej pracy, dalej są aktualne ( znajdziesz je choćby w poście z zeszłego tygodnia).