Ze zmianami jest tak, że po prostu są. Kiedy wydaje Ci się, że wszystko jest już stabilnie na horyzoncie pojawia się zmiana. W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na ciągłe zmiany i tylko poprzez działanie możemy je oswoić i żyć dalej. Żyć dalej w dobrym stanie, w
Pisałam wcześniej o asertywnej postawie, że warto ją mieć i zachęcałam Cię abyś zapoznał/zapoznała się z tym rodzajem zachowań. Scharakteryzuję Ci ją dziś i dam Ci kilka wskazówek jak nad nią pracować. Asertywność to równowaga pomiędzy szacunkiem do siebie i innych. Jeżeli bardziej uznajesz siebie charakteryzuje
Pisałam niedawno o konfliktach. Teraz chciałabym podejść do tematu z trochę innej strony, koncentrując się na tym co dla Ciebie jest ważne, co motywuje Cię do podejmowania decyzji i do działania. Wiesz już ze stres i konflikt mają część wspólną. Dla Ciebie głównym źródłem stresu może
Czy zadajesz sobie czasami pytanie czego jeszcze o sobie nie wiesz? Ciekawe jakich ważnych i wartościowych rzeczy mógłbyś/mogłabyś się o sobie dowiedzieć? Pewnie część z Was od razu pomyśli, jasne a jak to nie będzie fajne, zmieni moje postrzeganie samego/samej siebie a może nawet zmieni mój
Stres jest silnie powiązany z relacjami jakie tworzysz z innymi a one często stanowią podłoże konfliktów. Z jednej strony więc stres jest elementem biorącym udział w powstawaniu konfliktu a z drugiej jest elementem nasilającym jego przebieg. Może być więc punktem zapalnym, bo gdy jesteś w
Dzisiaj chciałabym Ci powiedzieć o pułapkach na jakie narażasz siebie w odniesieniu do stresu. Nie dość, że poza jednym przypadkiem ( dla przypomnienia, realnej sytuacji zagrażającej życiu lub zdrowiu ) sytuacja staje się stresowa w związku z indywidualną interpretacją, oceną sytuacji to jeszcze wpadasz w