Kryzys, stres, zmiana – to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc
Dziś chciałabym Ci serdecznie podziękować, że jesteś. Dziękuję Ci za Twoją aktywność, polecenia, wiadomości jakie mi wysyłasz. Dziękuję za to, że czytasz moje publikacje i za Twoje refleksje.
Przesyłaj ich jak najwięcej ( kontakt@szymeckakatarzyna.pl )
Dzięki Tobie ja także się inspiruję i rozwijam.
Dziękuję Ci raz jeszcze.
W najbliższym
Ostatnio pisałam Ci o umiejętności odmawiania. Dziś chciałabym przypomnieć Ci o jeszcze jednym zachowaniu, które nie wspiera Cię w życiu – perfekcjonizmie.
Robisz to co robisz jak najlepiej a jednak i tak zawsze uważasz, że to co zrobiłeś/zrobiłaś nie jest dobre.
Oczekujesz nagrody ale jej nie otrzymujesz.
Dziś chcę wrócić z Tobą do pytania czego jeszcze o sobie nie wiesz?
Zadajesz je sobie czasem?
Jak sądzisz, gdybyś podjął/podjęła się odpowiedzi na takie pytanie, jakich ważnych i wartościowych rzeczy mógłbyś/mogłabyś się o sobie dowiedzieć?
Co mógłbyś/mogłabyś odkryć?
Może okazałoby się, że masz umiejętności, które zawsze chciałeś/chciałaś mieć?
A
Dziś muszę poruszyć z Tobą temat umiejętności odmawiania. Codziennie, codziennie ( podkreślam to dwukrotnie ) pracuję z osobami, które bez końca powtarzają: nie mogę odmówić, nie wypada, głupio mi, pomogłem/pomogłam jemu/jej już kilka razy, teraz nie mogę go/jej zostawić samego/samej…
Brzmi znajomo?
No właśnie, jak często mówisz
Dziś chciałabym przypomnieć Ci słowa, które powiedział Jim Rohn:
„Jeśli nie stworzysz własnego planu na życie, prawdopodobnie znajdziesz się w planie kogoś innego. Zgadnij, co w nim dla ciebie przygotowano? Nic specjalnego”
a także zainspirować Cię i zaprosić do refleksji cytując Marka Caine:
„Pierwszy krok do osiągnięcia sukcesu
Już wiesz co dodaje Ci energii? Jakie rzeczy możesz robić każdego dnia?
A co z Twoim otoczeniem? Dodaje Ci siły czy zabiera?
Co z Twoim środowiskiem rozwoju?
Masz takie?
Czy sam/sama tworzysz sobie takie środowisko?
Czy dzięki niemu naprawdę wzrastasz?
Czy motywujesz się wewnętrznie? Czy czekasz aż ktoś zmotywuje Cię do
Czy pamiętasz z zeszłego tygodnia historię Kreta, Borsuka i Szczura?
Pamiętasz, że …„To, co zrobiła tamta osoba, to była informacja o nim. To, jak Ty zareagowałeś – to była informacja o tobie”… ?
Pamiętasz, że to Ty masz wpływ na swoje reakcje?
Co robisz aby zmienić swoją reakcję?
Czy
Może masz czasem ochotę zrobić coś w złości? Może nawet teraz?
Może masz czasem ochotę powiedzieć komuś coś niemiłego, a nawet przykrego?
A może znasz kogoś kto skłonny jest do takich zachowań?
To Twoje „Czerwone przyciski” jak napisał Michael Grinder w swojej książce „Righting the Educational Conveyor Belt”.
Przeczytaj
Każdy z nas, ja także, ma chwile zwątpienia i wówczas zadajemy sobie pytania:
Jaki jest sens tego co robię?
Jaki jest sens moich działań?
Jaki jest sens mojego życia?
Co robisz a takiej sytuacji? Jak reagujesz? Zastanów się przez chwilę.
Ja w takim momencie sięgam do moich zapisanych zeszytów, ćwiczeń,
W jednym z ostatnich artykułów pytałam Cię na czym koncentrujesz swoje myśli?
Czy wiesz, że sam/sama siebie tworzysz, kreujesz lub niszczysz?
James Allen w książce „Tak jak człowiek myśli” napisał:
(…)” człowiek jest panem myśli, formierzem własnego charakteru oraz twórcą i animatorem własnych warunków, otoczenia i przeznaczenia. (…)
