Kryzys, stres, zmiana – to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc
-1
archive,paged,category,category-kryzys-stres-zmiana,category-143,paged-39,category-paged-39,cookies-not-set,stockholm-core-2.0.7,select-theme-ver-9.8,ajax_fade,page_not_loaded,vertical_menu_enabled,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-6.4.1,vc_responsive
Title Image

Kryzys, stres, zmiana – to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc

14 stycznia 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Wypalenie zawodowe – na co musisz zwrócić uwagę

Wypalenie zawodowe to odpowiedź Twojego organizmu na sytuację stresową, związaną z miejscem pracy, inną osobą, z którą pozostajesz w zawodowej relacji, przeciążeniem obowiązkami, trudnymi, wyczerpującymi i odpowiedzialnymi zadaniami, które masz do zrealizowania. Wypalenie zawodowe może być konsekwencją przeżywania niepowodzeń i niedocenianiem odnoszonych sukcesów.   Co prowadzi do stanu

7 stycznia 2018 In Aktualności, Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Mój artykuł w kwartalniku „Zdrowie z wyboru”

Zapraszam Cię serdecznie do przeczytania mojego artykułu „Nasz wspaniały mózg” w kwartalniku „Zdrowie z wyboru” Przeczytasz w nim co daje Ci prawidłowa praca Twojego mózgu i znajdziesz pomocne rozwiązania, które sprawią, że Twój stan emocjonalny, myśli, uczucia będą dla Ciebie przyjazne a Twoje samopoczucie i

7 stycznia 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Czy doceniasz siebie – idąc tropem przekonań, postanowień i inspiracji

Nawiązując do poprzednich wiadomości jakie napisałam dla Ciebie pomyślałam, że idąc dalej tropem przekonań, postanowień noworocznych i inspiracji zacytuję dziś Św. Augustyna:   Panie Jak to jest, że Wędrujemy By podziwiać Potęgę gór Kipiel morską Meandrujące rzeki Wspaniałość oceanów I orbity gwiazd… A samych siebie mijamy Bez zachwytu?     Czy rzeczywiście nie jest tak, że pomijamy siebie, nie

31 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Kurczak i orzeł – magia Twoich przekonań

Był sobie hodowca kurczaków, który był jednocześnie zapalonym wspinaczem. Pewnego dnia, wspinając się na szczególnie trudną skalną ściankę, natrafił na sporą półkę. Na tej półce znajdowało się duże gniazdo, a w gnieździe trzy duże jaja. Jaja orła. Wiedział, że to szczególnie nieekologiczne i z pewnością nielegalne,

17 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Pytania które dają odpowiedzi

Wypalenie dotyczy kilku obszarów: pracy, relacji życiowych, relacji partnerskich, opieki nad osobą chorą. Objawia się w wyczerpaniu emocjonalnym, depersonalizacji i braku skuteczności. Przy wyczerpaniu emocjonalnym masz poczucie nadmiernego obciążenia, niezdolności do odprężenia i braku wiary w odzyskanie sił. Budząc się rano czujesz się zmęczony/zmęczona. Odczuwasz ciągły brak

10 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Czym objawia się zespół wypalenia zawodowego?

Zespół wypalenia zawodowego prowadzi do pogorszenia jakości życia i pracy, zmniejsza wydajność, powoduje brak wiary w siebie, w swoje możliwości i tym samym uniemożliwia Ci odnoszenie sukcesów. Nie dlatego, że ich nie masz, tylko dlatego, że sam/sama ich nie zauważasz. Wypalenie zawodowe dotyczy osób wykonujących zadania powtarzające

3 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Wypalenie to koniec czy początek?

Wypalenie to złożony problem, który „jest stanem wyczerpania o charakterze fizycznym, duchowym lub uczuciowym, który rozwija się powoli lub objawia się nagle w pracy zawodowej, rodzinie, związku, powstający na skutek długotrwałej presji, nadmiernych oczekiwań, często objawiających się niechęcią, odrazą i chęcią ucieczki, cynizmem, negatywizmem, rozdrażnieniem