Skąd bierze się stres? Ze wzrostu tempa życia, zwiększenia ilości obowiązków, nagromadzenia zbyt dużej dawki informacji napływających do nas z wielu źródeł, braku czasu na odpoczynek, aktywny odpoczynek, poświęcaniem coraz większej ilość czasu na pracę, brak zachowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, sięganiem do
Pisałam już trochę o tym jak sobie radzić gdy jest źle. Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci kilka faktów na temat stresu, przypomnieć o niektórych strategiach radzenia sobie i dać Ci kilka nowych, które mogą być dla Ciebie pomocne. Dlaczego piszę o stresie? Bo jest z nami cały
Chcę powiedzieć Ci co możesz zrobić dla siebie czy bliskich osób dotkniętych kryzysem aby zacząć powracać do stanu równowagi, czuć się lepiej, dbać o siebie, obniżyć poziom negatywnych emocji. Są to proste sposoby, czasem oczywiste, które spokojnie możesz stosować, również w sytuacjach stresowych. To taki
Kryzysy w naszym życiu pojawiają się stale. Są to sytuacje, wydarzenia, które postrzegamy jako trudne, wyczerpujące zasoby naszej wytrzymałości i naruszające mechanizmy radzenia sobie z nimi. Mówiąc inaczej to sytuacje wprowadzające dezorganizację w naszym życiu, zniweczenie realizacji wyznaczonych planów, celów, przy jednoczesnym niedostatku strategii radzenia sobie