Blog
21434
blog,paged,paged-45,cookies-not-set,stockholm-core-2.0.7,select-theme-ver-9.8,ajax_fade,page_not_loaded,vertical_menu_enabled,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-6.4.1,vc_responsive
Title Image

Blog

4 lutego 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Kim jestem i kim chcę być – czy odpowiedzi na te pytania są naprawdę ważne

Ostatnio pisałam dużo na temat kryzysu wypalenia. Wiesz, że związana jest z nim utrata poczucia własnej wartości, świadomości tego kim jesteś. Dzisiaj chcę przybliżyć Ci temat Twojej własnej tożsamości bo jej określenie czy też brak wpływa na Twoje życie, Twoje zachowania, myśli, nastawienie, uczucia. Często jest tak, że pomimo wieku

29 stycznia 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Czy zadajesz sobie czasem pytanie czego jeszcze o sobie nie wiesz?

Czy zadajesz sobie czasami pytanie czego jeszcze o sobie nie wiesz? Jak sądzisz jakich ważnych i wartościowych rzeczy mógłbyś/mogłabyś się o sobie dowiedzieć? Może odkryjesz coś fajnego? Może okaże się, że masz umiejętności, które zawsze chciałeś/chciałaś mieć? A może ten moment pokaże Ci że zawsze byłeś/byłaś

14 stycznia 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Wypalenie zawodowe – na co musisz zwrócić uwagę

Wypalenie zawodowe to odpowiedź Twojego organizmu na sytuację stresową, związaną z miejscem pracy, inną osobą, z którą pozostajesz w zawodowej relacji, przeciążeniem obowiązkami, trudnymi, wyczerpującymi i odpowiedzialnymi zadaniami, które masz do zrealizowania. Wypalenie zawodowe może być konsekwencją przeżywania niepowodzeń i niedocenianiem odnoszonych sukcesów.   Co prowadzi do stanu

7 stycznia 2018 In Aktualności, Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Mój artykuł w kwartalniku „Zdrowie z wyboru”

Zapraszam Cię serdecznie do przeczytania mojego artykułu „Nasz wspaniały mózg” w kwartalniku „Zdrowie z wyboru” Przeczytasz w nim co daje Ci prawidłowa praca Twojego mózgu i znajdziesz pomocne rozwiązania, które sprawią, że Twój stan emocjonalny, myśli, uczucia będą dla Ciebie przyjazne a Twoje samopoczucie i

7 stycznia 2018 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Czy doceniasz siebie – idąc tropem przekonań, postanowień i inspiracji

Nawiązując do poprzednich wiadomości jakie napisałam dla Ciebie pomyślałam, że idąc dalej tropem przekonań, postanowień noworocznych i inspiracji zacytuję dziś Św. Augustyna:   Panie Jak to jest, że Wędrujemy By podziwiać Potęgę gór Kipiel morską Meandrujące rzeki Wspaniałość oceanów I orbity gwiazd… A samych siebie mijamy Bez zachwytu?     Czy rzeczywiście nie jest tak, że pomijamy siebie, nie

31 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Kurczak i orzeł – magia Twoich przekonań

Był sobie hodowca kurczaków, który był jednocześnie zapalonym wspinaczem. Pewnego dnia, wspinając się na szczególnie trudną skalną ściankę, natrafił na sporą półkę. Na tej półce znajdowało się duże gniazdo, a w gnieździe trzy duże jaja. Jaja orła. Wiedział, że to szczególnie nieekologiczne i z pewnością nielegalne,

17 grudnia 2017 In Aktualności By Katarzyna Szymecka

Mój udział w audycji w radiu Praga

Zapraszam do odsłuchania audycji, której miałam przyjemność być gościem. Poruszana tematyka dotyczyła kryzysów w naszym życiu, kryzysu wypalenia, tożsamości. Odpowiadaliśmy także m.in. na pytanie czy coaching działa czy nie. Ciekawa jestem co o tym sądzicie. Kliknij, żeby posłuchać.

17 grudnia 2017 In Kryzys, stres, zmiana - to co warto wiedzieć i co może Ci pomóc By Katarzyna Szymecka

Pytania które dają odpowiedzi

Wypalenie dotyczy kilku obszarów: pracy, relacji życiowych, relacji partnerskich, opieki nad osobą chorą. Objawia się w wyczerpaniu emocjonalnym, depersonalizacji i braku skuteczności. Przy wyczerpaniu emocjonalnym masz poczucie nadmiernego obciążenia, niezdolności do odprężenia i braku wiary w odzyskanie sił. Budząc się rano czujesz się zmęczony/zmęczona. Odczuwasz ciągły brak